Resumen de Efeitos do treinamento resistido sobre a capacidade cardiorrespiratória de indivíduos idosos
Ricardo Jacó de Oliveira, Valter Abrantes Pereira da Silva, Ricardo Moreno Lima
A capacidade aeróbia máxima (VO2max) é uma qualidade física que apresenta significativo declínio em função do envelhecimento, o que por outro lado está associado a maior morbimortalidade cardiovascular e a mortalidade por todas as causas. O treinamento resistido (TR) tem demonstrado eficiência em retardar alguns efeitos deletérios do avançar da idade, entretanto, a influência na capacidade cardiorrespiratória dos idosos é ainda uma questão que precisa ser mais bem elucidada. Sendo assim, o objetivo dessa revisão foi verificar os efeitos do treinamento resistido sobre a capacidade cardiorrespiratória de indivíduos idosos, bem como buscar mecanismos fisiológicos envolvidos nessas possíveis adaptações. Enquanto alguns autores apontam o TR como um tipo de exercício capaz de aprimorar a capacidade aeróbia, outros não demonstraram resultados similares. Ademais, diferentes critérios para mensurar a capacidade aeróbia foram observados entre os estudos, o que pode ter influenciado alguns dos resultados. Independente dessa controvérsia, o TR parece melhorar a tolerância ao esforço dos idosos, o que repercute em maior autonomia para realizar as atividades da vida diária dessa população.
