Exercícios contra-indicados no treinamento de força: fundamentação em evidências

• Autores: Tony Meirelles do Santos, Alex Souto Maior
• Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Nº. 85, 2005
• Idioma: portugués
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  • E sabido que durante a prescrição de exercícios de força os riscos de lesões podem ser evitados de acordo com as limitações do indíviduo. As lesões traumáticas são acontecimentos súbitos, em que sabemos que alguma coisa saiu errada e sentimos efeitos imediatos ou tardios, talvez dor e edema. Este estudo tem o objetivo de descrever as possíveis lesões com a realização de treinamentos errôneos e fornecer bases de prescrição de exercícios de força, de forma a evitar lesões de acordo com a progressão do treinamento. A conclusão mostra que devidas posições e realizações durante os exercícios de força geram lesões crônicas articulares.