Resumen de La prescripción del ejercicio físico para personas mayores. Valores normativos de la condición física
José María Cancela Carral, Francisco Camiña Fernández, Vicente Romo Pérez
La evaluación de la condición física debe ser considerado como un aspecto a tener en cuenta a la hora de determinar la capacidad funcional de los ancianos. Debido a la no existía de unos valores referenciales, a partir de los cuales determinar el estado físico de los ancianos, y a las posibilidades que esta información nos daría, a la hora de prescribir ejercicio, fue lo que nos condujo a la llevar a cabo este estudio. El estudio etnográfico se llevó a cabo en la Comunidad Autónoma Gallega y en el se testaron a 159 hombres y 692 mujeres, todos mayores de 65 años e inscriptos en programas de actividad física. La muestra realizó voluntariamente las ocho pruebas de que consta la Batería E.C.F.A, mediante la cual se evaluó: 1)Composición corporal, 2)Fuerza máxima de prensión manual, 3)Equilibrio monopodal, 4)Fuerza resistencia abdominal, 5)Flexibilidad anterior del tronco, 6)Fuerza máxima de piernas, 7)Coordinación Oculo-manual (Agilidad manual) y 8)Resistencia Cardio-respiratoria (Caminar 2 Km).
