Resumen de Identificação do limiar de lactato nos exercícios resistidos: rosca bíceps e mesa flexora
José Antonio de Paz Fernández, Ana Paula de Aguilar, Alexandre Troya Marques, Paulo Henrique Silva Marques Azevedo, Joao Carlos de Oliveira, Patrícia Aparecida Franco de Oliveira
O limiar anaeróbio (LA), tem sido bem estudado em exercícios dinâmicos como pedalar e correr, porém pouco se conhece sobre esse fenômeno no Exercício Resistido (ER). Desta forma, o presente estudo teve como objetivo estudar o Limiar de Lactato (LL) em ER nos exercícios de Rosca Bíceps (RB) e Mesa Flexora (MF). Para tanto, 6 indivíduos do sexo masculino (25,5 + 5,7 anos; 84,8 + 13,9 kg), treinados em ER a mais de 2 anos, participaram voluntariamente de 4 avaliações: determinação da carga máxima (1-RM) e teste crescente, com cada série sendo constituída de vinte repetições com ciclo de três segundos por movimento e intervalo de dois minutos entre as séries, para ajuste de carga e coleta de sangue. Os resultados encontrados para RB foram, em média 28 + 3% e 15 + 1 Kg, enquanto que para a MF obtivesse valores de 28 + 6% e 19 + 9 Kg. Não foi encontrada diferença estatisticamente significante, quer em valor absoluto ou relativo de 1-RM. Conclui-se que: a) O LL em valores relativos está a aproximadamente 28% de 1-RM, e independe do exercício realizado; b) embora os grupos musculares envolvidos sejam de tamanhos diferentes o comportamento lactacidemico foi semelhante.
