Resumen de Test anaerébico: RAST : test para deportistas que utilicen movimientos de carrera
Averiguar la capacidad anaeróbica que poseemos en el presente y comprobar si ésta se mantiene o mejora a lo largo de la temporada es uno de los pre-requisitos esenciales para cualquier deportista. Este test reforzará la eficacia del entrenamiento aportando seguridad en los aspectos de "reversibilidad" al evaluar el progreso del programa de entrenamiento. Este test de campo se caracteriza por su rigurosidad y fácil aplicación para todos aquellos que corran en su deporte, desde tensitas a judokas, jugadores de baloncesto a aquellos que participan en el balonmano.
