Entrenamiento de la fuerza : pectoral (1ª parte): guía práctica para la correcta aplicación técnica de ejercicios para la mejora de la fuerza

• Autores: Juan Manuel Cortell Tormo
• Localización: Alto rendimiento: ciencia deportiva, entrenamiento y fitness, ISSN 1695-7652, Nº. 10, 2003
• Idioma: español
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• Resumen

  • El entrenamiento de la fuerza (o fuerza-resistencia) en el gimnasio ha sido uno de los mayores cambios experimentados por los deportistas en la última década. Desde nadadores a corredores, quienes anteriormente centraban su entrenamiento en la piscina o en la carretera respectivamente, se encuentran ahora con un área prácticamente desconocida. Estas series desglosan los ejercicios a realizar en el gimnasio clasificándolos por niveles de dificultad, material utilizado y zona corporal a desarrollar. Este ejemplar se centra en la pectoral y su periferia. (la serie de estos artículos no ha continuado)