Nutrición deportiva: comer antes de la competición

• Autores: Nancy Clark
• Localización: Alto rendimiento: ciencia deportiva, entrenamiento y fitness, ISSN 1695-7652, Nº. 10, 2003
• Idioma: español
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• Resumen

  • Las comidas pre-competitivas suponen un dilema a la gran mayoría de deportistas. Entre otros aspectos el artículo contesta a estas preguntas:

    · ¿Hasta qué punto repercute comer antes del entrenamiento o la competición? · ¿Qué puedo hacer antes de una competición que empieza a las 10 de la mañana? · ¿Qué puedo hacer si me pongo tan nervioso antes de la competición, que no se me pasa por la cabeza ni comer? · Tengo tanta hambre por la tarde que me compro una barra energética para disponer de combustible rápido ¿Cómo afecta esto el rendimiento? · Cuando viajo a un evento que tiene lugar hacia las 7:00 pm, normalmente me salto la merienda/cena. ¿Alguna sugerencia?