Hiponatremia e hidratación: hidratación adecuada para corredores de distancia : auto-test para estimar la hidratación

• Autores: Douglas J. Casa
• Localización: Alto rendimiento: ciencia deportiva, entrenamiento y fitness, ISSN 1695-7652, Nº. 11, 2003
• Idioma: español
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• Resumen

  • 1) Informe especial enviado por la USA Track & Field, con carácter de urgencia a todos los deportistas de fondo. 2) Guía esencial para evitar la hiponatremia. 3) El comunicado establece las pautas para la adecuada hidratación e incluye un auto-test para averiguar la cantidad de fluido que necesitamos ingerir antes, durante y después de la competición.