Resumen de Fitness y entrenamiento: Entrenamiento de la fuerza para en las mujeres

• En el gimnasio, observamos que el entrenamiento con resistencia suele ser utilizado en mayor medida por los hombres mientras que las mujeres se inclinan más por el ejercicio aeróbico. Aun así, existen muchas razones por las que las mujeres se podrían beneficiar del entrenamiento con resistencia. En este ejemplar desglosamos las 10 razones más importantes a considerar.