Resumen de Especial : capacidad aeróbica y edad: ¿qué hace al VO2máx descender tan rápidamente conforme envejeces y qué puedes hacer para evitarlo?
El prestigioso Owen Anderson desglosa los cambios en la capacidad respiratoria que todos experimentamos con el paso de los años. El VO2más se reduce un 10% cada década; Owen nos ofrece las sugerencias prácticas del ejercicio físico que eviten la pérdida de la capacidad aeróbica sugiriendo estrategias para el entrenamiento que puedan mantener un adecuado nivel de rendimiento independientemente de la edad.
