Nutrición deportiva: la importancia del magnesio en el deportista

• Autores: Andrew Hamilton
• Localización: Alto rendimiento: ciencia deportiva, entrenamiento y fitness, ISSN 1695-7652, Nº. 14, 2003
• Idioma: español
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• Resumen

  • La ingesta y el mantenimiento de los niveles óptimos de magnesio suelen ser pasados por alto por muchos deportistas. El artículo basándose en estudios recientes, nos desvela cual es la importancia del magnesio en deportistas jóvenes y mayores, hombres y mujeres, cuales son las recomendaciones diarias, que alimentos contienen una cantidad óptima de magnesio y que efectos positivos y negativos puede tener en el rendimiento la falta de este mineral.