Cross-training y entrenamiento: ¿pueden los corredores pedalear hacia un 5000 más rápido?

• Autores: Owen Anderson
• Localización: Alto rendimiento: ciencia deportiva, entrenamiento y fitness, ISSN 1695-7652, Nº. 19, 2004
• Idioma: español
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• Resumen

  • En este artículo, los corredores encontrarán una guía de entrenamiento basado en el ciclismo que puede mejorar su rendimiento considerablemente. El concepto de cross-training se basa en incorporar otras actividades en el programa de entrenamiento y que sean diferentes a las que realizamos regularmente para mejorar las capacidades fisiológicas necesarias. Por ejemplo los corredores pueden hacer ciclismo, los nadadores pueden hacer remo, etc. ¿Pero hasta que punto son estas actividades beneficiosas para el deportista? La controversia sobre las ventajas del cross-training está encontrando respuestas con las nuevas investigaciones internacionales.