Informe especial : el cross training: guía del cross training para corredores y ciclistas

• Autores: Owen Anderson
• Localización: Alto rendimiento: ciencia deportiva, entrenamiento y fitness, ISSN 1695-7652, Nº. 26, 2004
• Idioma: español
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• Resumen

  • Los deportistas de fondo están diversificando sus métodos de entrenamiento: los nadadores hacen bicicleta y levantan peso, los ciclistas están corriendo más, y los corredores utilizan la máquina de step o la Stair Climbing, hacen ciclismo o entrenamiento de resistencia. ¿Puede el "Cross Training" ayudar verdaderamente a los deportistas en los deportes de distancia que practican? ¿Ser un bien rodador (bici), te hace automáticamente ser un mejor corredor también? Principalmente, existen tres formas en las que el Cross Training puede resultar beneficioso¿ Incluye listado de actividades que pueden ser utilizadas para sesiones de Cross Training. Se da especial atención a las ventajas y desventajas que supone cada una de ellas.