Resumen de Lesiones Deportivas, el hombro: programa de entrenamiento para la prevención del manguito rotador
Las lesiones en el hombro son comunes en deportes como el baloncesto, voleibol, béisbol. Los movimientos que imitan el gesto de lanzar objetos por encima de la cabeza suponen un estrés importante sobre la zona del hombro. El programa de entrenamiento de fuerza realizado por muchos deportistas es a menudo inadecuado, para mantener la salud del hombro y maximizar su rendimiento funcional. El entrenamiento de la musculatura que rodea al manguito rotador debería ser aplicado como parte del programa global de acondicionamiento. En estas páginas se expone, un ejemplo de programa y sus ejercicios, enfocados a la prevención de la lesión del Manguito Rotador.
