Resumen de Fitness y Entrenamiento: ejercicios de resistencia con compañero
Los practicantes del deporte y el fitness buscan constantemente añadir versatilidad y variedad en las sesiones de acondicionamiento físico. La ciencia ha demostrado que aquellos entusiastas que entrenan con compañía de otra persona obtienen mejores resultados y se adhieren durante más tiempo a la costumbre del ejercicio regular. Basados en estas dos concepciones, presentamos un programa de entrenamiento para la mejora de la resistencia muscular especialmente diseñado para que sea realizado por dos personas. El programa puede utilizarse también para grupos más extensos y secciona la planificación a tres niveles de dificultad principiantes, intermedios y avanzados.
