Atualmente existe um grande interesse de novas pesquisas sobre qual o treinamento adequado e as estratégias para auxiliar, tanto técnica quanto fisicamente o atleta, para a aquisição de habilidades específicas da modalidade. O objetivo deste trabalho foi avaliar para obter condições de aplicação do treinamento adequado no sentido de preservação do atleta, respeitando a complexidade, variabilidade, diversidade, individualidade e continuidade das atividades. Foram avaliados 15 atletas de voleibol, categoria infanto-juvenil, com idades entre 16 e 18 anos, que participam do Projeto Vôlei Futuro. Observamos que é de suma importância, tanto qualitativa quanto quantitativamente a especificação do treinamento para se alcançar um nível de performance exigido pelas competições e pela categoria avaliada.
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