Comparação entre os efeitos de diferentes volumes de treinamento sobre a composição corporal de praticantes de RPM após 10 semanas de treinamento

• Autores: Valéria Sales do Valle, José Lúcio Pereira Alves, Marcelo de Castro Haiachi, Ana Cristina Lopes y Glória Barreto, Estélio Henrique Martin Dantas
• Localización: Fitness & performance journal, ISSN 1519-9088, Nº. 5, 2006, págs. 306-310
• Idioma: portugués
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• Resumen

  • O Ciclismo Indoor (CI) tornou-se uma atividade indispensável nas academias pelos seus benefícios relacionados à aptidão cardiorrespiratória, à redução da gordura corporal e à minimização de riscos de doenças cardiovasculares (MELLO et al., 2003). Sendo assim, o objetivo deste estudo foi comparar o efeito de diferentes volumes de treinamento sobre a composição corporal de praticantes de RPM após 10 semanas de treinamento. A amostra foi composta por 20 sujeitos do sexo feminino, e foi dividida em dois grupos (G2X 23,00±5,01 anos) e (G3X 23,30±4,78 anos), de acordo com a freqüência semanal de treinamento. O percentual de gordura foi mensurado, segundo o Protocolo de 3 dobras ((JACKSON; POLLOCK, 1978). O tratamento estatístico usado foi o descritivo (medidas de tendência central e de dispersão) e inferencial, através do teste de ANOVA - one way e post-hoc de Scheffé. A partir dos resultados encontrados, verificou-se que as diferenças entre as médias inter e intra grupos não foram estatisticamente significativas para as variáveis Composição corporal e Índice de Massa Magra (IMM), antes e depois do período de 10 semanas de treinamento, entre as freqüências semanais de duas (2X) e três (3X) vezes. Sendo assim, o período de 10 semanas de treinamento aeróbico de forma isolada, sem orientação nutricional, não parece ser suficiente para redução dos depósitos de gordura corporal.

    * Pesquisa realizada dentro das normas éticas presentes na Resolução 196/96, 10 de Outubro de 1996, do Conselho Nacional da Saúde.