Domínios de intensidade e sobrecarga metabólica em aulas de body pump e body combat

• Autores: Homero Gustavo Ferrari, Luiz Guilhermo Antonacci Guglielmo
• Localización: Fitness & performance journal, ISSN 1519-9088, Nº. 6, 2006, págs. 370-375
• Idioma: portugués
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• Resumen

  • Os objetivos deste estudo foram: comparar a resposta do lactato sanguíneo e a freqüência cardíaca em dois diferentes programas de treinamento: Body Pump (BP) e Body Combat (BC) e caracterizar o perfil fisiológico destes exercícios em relação à sua intensidade. Participaram deste estudo 16 mulheres divididas em dois grupos BP (n=9) e BC (n=7). Para a determinação do lactato sanguíneo foram coletadas amostras contendo 25 ml de sangue do lóbulo da orelha ao final das músicas ímpares para as duas atividades. A freqüência cardíaca foi monitorada durante toda a aula. Para a análise estatística foi utilizado o teste t-student. Pode-se concluir que a modalidade Body Combat parece determinar uma maior intensidade durante a aula, como demonstrado pelos maiores valores de freqüência cardíaca, quando comparados ao Body Pump. Entretanto, os valores de lactato sanguíneo indicam domínios de intensidade pesada para os dois programas, sugerindo que estas atividades parecem ser eficientes para o controle da massa corporal e melhora da capacidade aeróbia.