Resumen de Renkoho: manteniendo un cuerpo flexible para lograr la salud y la longevidad

Katsumi Murakami

• español

  Durante casi 60 años Murakami Katsumi (nacido en 927) ha sido practicante de Karate-do de Okinawa y de otras artes marciales. Estudió artes marciales chinas con Sato Kinbei (nacido en 1926). A pesar de su avanzada edad, aún se mueve como un hombre mucho más joven, una recompensa a su diligencia en el seguimiento de las artes marciales como disciplinas físicas, mentales y espirituales. Este artículo se ha extraído de su libro Karate no Kokoro to \\/aza (El espíritu y las técnicas del kárate), y detalla los ejercicios que ha creado para preparar el cuerpo para el entrenamiento en las artes marciales y para alargar la propia vida a través de la práctica de la buena salud. Todos los ejercicios que se muestran en este artículo están realizados por el propio autor.

• English

  For nearly sixty years Murakami Katsumi (b. 1927) has been a practitioner of Okinawa Karatedo and martial arts. He also studied Chinese martial arts under Sato Kinbei (b. 1926). Yet despite his advanced years, he still moves like a much younger man, a tribute to bis diligence in pursuing martial arts as both a physical, mental, and spiritual discipline. This article is excerpted from bis book Karate no Kokoro to Waza (The Spirit and Techniques of Karate) and details the exercises he has created to prepare the body -for martial art training and extending one's life through the practice of good health. All the exercises demonstrated in this article are performed by the original author.

• português

  Durante quase 60 anos, Murakami Katsumi (nascido em 1927) tem sido praticante de Karaté-do de Okinawa e de outras artes marciais. Estudou artes marciais chinesas com Sato Kinbei (nascido em 1926). Apesar da sua avançada idade, ainda se move como urna pessoa jovem; urna recompensa pela sua diligencia no seguirnento das artes marciais corno disciplinas físicas, mentais e espirituais. Este artigo foi extraído do seu livro Karate no Kokoro to Waza (O espírito e as técnicas de karaté), e detalha os exercícios que foram por si criados para preparar o corpo para o treino das artes marciais e para aumentar a sua esperança de vida, através de urna prática saudável. Todos os exercícios que são apresentados neste artigo são demonstrados pelo proprio autor.