Resumen de Sueño y Calidad de Vida

Elena Miró Morales, María del Carmen Cano, Gualberto Buela Casal

• español

  Existe una estrecha interrelación entre los procesos de sueño y el estado general de salud física y psicológica de una persona. En el presente artículo se revisan algunas de las principales líneas de investigación que abordan las relaciones entre el sueño y la calidad de vida. Se analiza la influencia de los diferentes patrones de sueño (patrón de sueño corto, intermedio y largo) y de la calidad del sueño (sueño eficiente/no eficiente) en la salud y la calidad de vida. Se examinan las consecuencias sobre la salud de ciertos cambios en el sueño que son muy frecuentes en nuestro actual estilo de vida, tales como la privación de sueño o el trabajar en un sistema de turnos rotatorios o de trabajo nocturno, y de algunos de los trastornos del sueño más importantes como el insomnio o la apnea. El sueño es sin duda un excelente indicador del estado de salud de las personas tanto en muestras clínicas como en la población general. El desarrollo de estrategias preventivas y de intervención que reduzcan las alteraciones del sueño redundará en una mejor calidad de vida.

• English

  There is a close interrelation between the sleep processes and the general state of physical and mental health of the people. In the present work some of the main lines of investigation that focus on the relationships between sleep and quality of life are addressied. The influence of the different sleep patterns (short, intermediate and long) and of the sleep quality (efficient/ no efficient sleep) on health and quality of life is analysed. Consequences on health of certain sleep modifications quite common in our actual lifestyle, such as sleep deprivation or working in shiftwork systems or night work, and of some of the most important sleep disorders as insomnia or apnea, are examined. Doubtless, sleep is an excellent indicator of people�s health state both in clinical samples and in the general population.

  The development of preventive strategies and interventions that diminish sleep alterations will turn out in a better quality of life.