Cómo superar el estrés

• Autores: María Prieto Ursúa
• Localización: Crítica, ISSN 1131-6497, Año 60, Nº. 968, 2010 (Ejemplar dedicado a: Atrapados por el estrés), págs. 75-78
• Idioma: español
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• Resumen

  • Habitualmente encontramos en los medios consejos sobre cómo superar el estrés parecidos a estos: descanse a menudo, prevea márgenes de tiempo, no se sobrecargue con tareas, prevea tiempo para usted, disfrute de su vida y de su familia, evite las personas negativas, haga ejercicio físico, como apropiadamente, desarrolle actividades de ocio que originen disfrute, mantenga hábitos adecuados de sueño, tengo una actitud optimista, etc. Sin embargo, siendo orientaciones interesantes, suponen una aproximación muy superficial al tema del estrés. Los problemas de estrés son producto de un proceso complejo, no se reducen a (y a veces ni siquiera implican) una simple sensación de nervios o de sobrecarga.