Resumen de Tercera edad y actividad física: Una propuesta sencilla

Rosel Jimeno Ucles, María del Pilar Peña Amaro, Ana Expósito Rodríguez, María Luisa Zagalaz Sánchez

• español

  Observamos en nuestra práctica diaria como las personas mayores que están institucionalizadas disminuyen su actividad física. Diseñamos una guía con ejercicios muy sencillos para que los ancianos se muevan y además tengan una actividad más que les va a permitir mejorar su salud aumentando su "vida social" al realizar el ejercicio en el gimnasio del centro por grupos y con música.

• English

  In our daily practice we observe the elder who are institutionalized diminish their physical activity. We designed a guide with simple exercises in order to the elders move And have activity that will allow then to improve their health increasing their " social life " when realiced the exercise in the center gym for groups with music.