Efeito do exercício com 1 e 3 minutos de intervalo de descanso entre as séries na atividade sérica das transaminases

• Autores: Ramon Martins Alves, Roberta Sobreira, Joelen Soares de Castro, Paulo Vinicios Camuzi Zovico, Wilkes de Oliveira, Victor Magalhães Curty
• Localización: Acta Biomedica Brasiliensia, ISSN-e 2236-0867, Vol. 2, Nº. 2 (dezembro), 2011
• Idioma: portugués
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    The heavy resistance strength training causes damage to the muscle structure that can be detected through indirect markers. OBJECTIVE. Examine whether there are changes in creatine kinase (CK), aspartate transaminase (AST) and alanine transaminase (ALT) activity with the resistance strength training in different intervals between sets and exercises. METHODS. Thirteen volunteers (± 21,8 years; ± 173,6 cm; ± 68,3 Kg) performed the one repetition maximum test (1RM) in the exercises: bench press, driven (pulley), sitting development, tríceps (pulley) and biceps. After seven days all were submitted a blood sample (PRE) and they performed 4 maximum sets by concentric failure with intensity the 85% of 1RM and intervals 1 and 3 minutes between sets and exercises. All returned to the same place 24, 48 and 72 hours after the after the session to another blood sample. Repeating the procedures after one week, but the volunteers who performed the test with an interval of 1 minute next week, they would keep the intervals of 3 minutes and vice versa. ANOVA was performed keeping as significant p<0,05. RESULTS. Was a significant reduction the number of repetitions in each set of all exercises with 1 and 3 minutes apart. There was a significant increase activity of serum CK and AST 24, 48 and 72 hours using both ranges. ALT did not change. CONCLUSION. The heavy resistance strength training caused increased activity of CK and AST but no differences with the intervals used. However, short intervals reduce the total volume of repeats.

  • português

    O treinamento de força (TF) intenso ocasiona danos na estrutura muscular, que podem ser detectados por meio de marcadores indiretos. OBJETIVO. Verificar se há alterações na atividade da creatina quinase (CK), da aspartato transaminase (AST) e alanina transaminase (ALT) com o TF em diferentes intervalos entre séries e exercícios. MÉTODOS. Treze voluntários (± 21,8 anos; ± 173,6 cm; ± 68,3 kg) realizaram o teste de uma repetição máxima (1RM) nos exercícios: supino reto, puxada (pulley), desenvolvimento sentado, tríceps (pulley) e rosca bíceps. Após sete dias, todos foram submetidos a uma coleta de sangue (PRE) e realizaram 4 séries máximas até a falha concêntrica com intensidade de 85% de 1RM e intervalos de 1 ou 3 minutos entre as séries e exercícios. Todos retornaram ao mesmo local 24, 48 e 72 horas após a sessão para mais uma coleta de sangue. Repetindo os procedimentos após uma semana, porém os voluntários que realizaram o teste com intervalo de 1 minuto na semana seguinte manteriam intervalos de 3 minutos e vice-versa. Realizou-se ANOVA mantendo como significância p<0,05. RESULTADOS. Houve redução significativa do número de repetições a cada série de todos os exercícios com 1 e 3 minutos de intervalo. Observou-se um aumento significativo da atividade sérica de CK e de AST 24, 48 e 72 horas utilizando ambos os intervalos. ALT não se alterou. CONCLUSÃO. O TF causou aumento na atividade de CK e AST, mas sem apresentar diferenças com os intervalos utilizados. Porém, pequenos intervalos reduzem o volume total de repetições.