Effects of interval time between high-intensity intermittent aerobic exercise on strength performance: analysis in individuals with different training background

• Autores: Valéria Leme Gonçalves Panissa, Ursula Ferreira Julio, Claudio Machado Pinto e Silva, Leonardo Vidal Andreato, Felipe Hardt, Emerson Franchini
• Localización: Journal of Human Sport and Exercise: JHSE, ISSN-e 1988-5202, Vol. 7, Nº. 4, 2012, págs. 815-825
• Idioma: inglés
• Títulos paralelos:
  • Efectos del intervalo de tiempo entre el intermitente de alta intensidad de ejercicio aeróbico en el rendimiento de fuerza: el análisis en los individuos con diferentes antecedentes de entrenamiento
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• Resumen
  • español

    Este estudio tuvo como objetivo analizar el efecto del intervalo de tiempo después de la intensidad de ejercicio aeróbico en el rendimiento de fuerza en individuos con diferentes antecedentes de formación. Los participantes (n = 27) fueron divididos en tres grupos de acuerdo con sus antecedentes de formación (aeróbica, la fuerza o al mismo tiempo) y sometido a ocho sesiones: (1) la determinación de la velocidad máxima (V pico ) durante la prueba de esfuerzo incremental de hasta el agotamiento y la familiarización de la evaluación de la fuerza máxima (1 RM) para el medio-posición en cuclillas; (2) la determinación de 1RM, y (3-8) asignado al azar sesiones experimentales que comprendan un ejercicio de fuerza (SE), cuatro conjuntos a 80% de la 1RM, en el que se calcula el número máximo de repeticiones (MNR) y el volumen total realizado (TV), y cinco sesiones que consisten en ejercicios de alta intensidad aeróbica intermitente (100% del V pico - 1 min 1 min) por un total de 5 km, seguido de una SE con intervalos de recuperación entre diferentes actividades (30, 60 minutos, 4, 8, y 24 horas). Comparaciones de MNR y televisión se hicieron utilizando análisis de varianza de dos vías (grupo e intervalo de tiempo) con medidas repetidas en el segundo factor. Cuando se detectaron diferencias significativas (P <0,05), se utilizó un test post-hoc de Bonferroni y Dunnett. Hubo un efecto de grupo para MNR, con el Grupo aeróbico realizar una MNR mayor en comparación con Grupo Fuerza (P = 0,002). Por otra parte, hubo un efecto del intervalo de tiempo para MNR y TV, con la reducción después de 30 (P <0,001 para ambas variables) y los intervalos de 60 minutos (P = 0,035, p = 0,007, respectivamente) en comparación con la condición de control. Por lo tanto, se concluye que la caída en el rendimiento relacionado con la actividad SE ocurrió con la misma magnitud y el intervalo de tiempo para cada uno de los grupos.

  • English

    This study aimed to analyze the effect of the time interval after high-intensity aerobic exercise on strength performance in individuals with different training backgrounds. Participants (n = 27) were divided into three groups according to their training backgrounds (aerobic, strength or concurrent) and submitted to eight sessions: (1) determination of the peak velocity (Vpeak) during the incremental treadmill test to exhaustion and familiarization of the evaluation of maximum strength (1RM) for the half-squat; (2) 1RM determination; and (3-8) randomly assigned experimental sessions consisting of either a strength exercise (SE), four sets at 80% of the 1RM, in which maximum number of repetitions (MNR) and the total volume performed (TV) was computed, and five sessions consisting of high-intensity intermittent aerobic exercise (100% of Vpeak - 1 min:1 min) totaling 5 km, followed by a SE with varying recovery intervals between activities (30, 60 minutes, 4, 8, and 24 hours). Comparisons for MNR and TV were made using two-way variance analysis (group and time interval) with repeated measures in the second factor. When significant differences were detected (P < 0.05), a Bonferroni and Dunnet post-hoc test were used. There was an effect of group for MNR, with the Aerobic Group performing a higher MNR compared to Strength Group (P = 0.002). Moreover, there was an effect of the time interval for MNR and TV, with reduction after 30 (P < 0.001 for both variables) and 60 minutes intervals (P = 0.035; P = 0.007, respectively) compared to the control condition. Thus, it is concluded that the drop in performance related to the SE activity occurred with the same magnitude and time interval for each of the groups.