Resumen de Anatomy, physiology and biomechanics of hamstrings injury in football and effective strength and flexibility exercises for its prevention
- español
Los músculos de la parte posterior del muslo con su función particular en el movimiento de los atletas y las personas en general y, por lo tanto, la posición del sistema músculo-esquelético requieren una atención específica en el entrenamiento del atleta previsto procesión. Como un grupo de músculos, que tiene un impacto en los dos sistemas de juntas realiza múltiples misiones, es susceptible de varias lesiones. Actúan sobre las articulaciones de la cadera y las rodillas, que son muy importantes en los movimientos básicos de los futbolistas. La estabilización de papel durante el movimiento requiere muy buena coordinación entre estos músculos con la actividad sincronizada de otros músculos. Concéntrico y especialmente los movimientos excéntricos son muy prominente durante el movimiento de los músculos isquiotibiales. Movimientos excéntricas de los músculos se alargan músculo que se contrae y por lo tanto requieren una actividad mucho mayor fuerza que contribuye a un riesgo de lesión. El fútbol como una actividad compleja tiene intervalo acíclico que requiere un alto grado de desarrollo de las capacidades físicas en el deporte moderno, pero nadie le prestó atención a este grupo de músculos. Por esta razón y muchos otros factores, los músculos de la parte posterior del muslo han sido con frecuencia heridos. La identificación de todos los factores de riesgo y tratar de eliminarlos es preocupación de muchos médicos deportivos, lo cual sólo es posible con la atención y la participación activa de los propios atletas.
- English
The muscles of the back of the thigh with its particular role in movement of athletes and people in general and, therefore, the position of the musculoskeletal system require specific attention in the athlete's training planned procession. As a group of muscles, which has an impact on two joint systems performs multiple missions, it is susceptible to various injuries. They act on the hip joints and knees, which are very important in basic movements of football players. Stabilizing role during movement requires very good coordination among these muscles with the synchronized activity of other muscles. Concentric and especially eccentric movements are very prominent during the movement of the hamstring muscles. Eccentric movements of the muscles lengthen muscle that is contracted and thus require much greater force activity that contributes to a risk of injury. Football as a complex activity has acyclic interval that requires a high degree of development of physical abilities in the modern sport but nobody paid attention to this muscle group. For this reason and many other factors, muscles of the back of the thigh have been frequently injured. Identifying all factors of risk, and trying to remove them is concern of many sports doctors, which is only possible with care and active participation of athletes themselves.
