Resumen de Beneficis de l'activitat física per a la salut en la infància i l'adolescència

Mauricio Mónaco, Joan Carles Sevilla Moya, Mariona Violán Fors, Mariana Schack, Mar Calvo

• Fonament.

  L'activitat física és necessària en la infància i l'adolescència per tal de promoure un desenvolupament saludable, tant físic com psíquic i social. El sedentarisme va en augment i condicionarà l'aparició de malalties preva- lents, en la infància i en l'adult. Moltes d'aquestes malal- ties es podrien prevenir, retardar o millorar amb dieta i/o activitat física.

  Objectiu.

  Argumentar i brindar dades per combatre el se- dentarisme i promoure la pràctica d'activitat física en les edats pediàtriques, des de la consulta d'atenció primària.

  Mètode.

  Revisió bibliogràfica.

  Conclusions.

  Es descriuen els beneficis de l'activitat física en diferents aspectes durant la infància i l'adolescència (creixement, sistema cardiovascular i respiratori, composi- ció corporal, metabolisme i desenvolupament psicosocial) i s'introdueix el professional en la problemàtica del seden- tarisme en el nostre entorn. A més, es descriuen els com- ponents de la condició física amb repercussió en la salut i s'aporten recomanacions per combatre el sedentarisme i promoure la pràctica d'activitat física. S'emfatitzen els cri- teris d'intensitat, temps i tipus d'activitat recomanada per a cada grup d'edat.