Aplicación de variaciones de la Ley de Hill como método de transferencia a fuerza explosiva en judokas
- Autores: Daniel García Salazar, Emmanuel Badillo
- Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Nº. 167, 2012, 6 págs.
- Idioma: español
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Resumen
Las tendencias modernas de cualquier deporte en la actualidad es lo anaeróbico, siempre se busca, como dice el antiguo adagio "mas rápido, mas alto y mas fuerte" y esto se nota claramente desde la maratón hasta los deportes de conjunto, pues siempre se busca tener un mayor potencial biológico, y perfeccionamiento técnico-táctico. La fuerza explosiva es el resultado de múltiples factores, que incluyen la predisposición genética, tipo de fibra predominante, capacidad de reclutamiento motor, hipertrofia muscular y una activación sincrónica de los músculos utilizados en los movimientos específicos de la disciplina deportiva. Si bien poco se puede hacer respecto a los limites de fuerza explosiva señalados en los genes, esta puede mejorar significativamente si previamente se ha realizado un buen entrenamiento y planificación de la fuerza, ya que la condiciona la fuerza máxima; pero también es de suma importancia el entrenamiento de traspaso, ya que en este se dan concretamente las ganancias de fuerza explosiva. En esta investigación se proponen varias aplicaciones de la Ley de Hill y modificaciones de la curva realizada por Anselmi para el traspaso a la fuerza explosiva.
