Meta-análisis sobre el efecto del ejercicio acuático en la sintomatología de la fibromialgia

• Villalobos Blanco, Diana; Universidad de Costa Rica; Universidad Nacional de Costa Rica ; Carazo Vargas, Pedro ^[1]
  1. [1] Universidad de Costa Rica

     Universidad de Costa Rica

     Hospital, Costa Rica

     
• Localización: Pensar en Movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud, ISSN-e 1659-4436, ISSN 1409-0724, Vol. 8, Nº. 1, 2010, págs. 9-19
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Effect of aquatic exercise on fibromyalgia symptoms: a meta-analysis
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• Resumen
  • español

    La sintomatología de la fibromialgia genera alteraciones en la calidad de vida de las personas que la padecen, por ello se han analizado diferentes terapias enfocadas a enfrentar dichos efectos en esta población. El ejercicio acuático ha mostrado positivos resultados, por lo cual se estableció el objetivo de analizar metaanalíticamentelas características de este tipo de ejercicio en los síntomas de la enfermedad. Se incluyeron un total de 16 estudios para un total de 196 tamaños de efecto. Al analizar el tipo de actividad realizada, la única que mostró diferencias significativas respecto a la no realización de ejercicio fue la ejecutada en un ambiente acuático. En todas las edades estudiadas, años de padecer la enfermedad, frecuencia del ejercicio, intensidades, tamaños de grupo, sesiones totales, síntomas y componentes de aptitud física se hallaron tamaños de efecto significativos. En general,se recomienda realizar la actividad fomentando los grupos grandes, que favorezcan los lazos sociales, aplicando una frecuencia de tres sesiones semanales, con una duración de 60 minutos y manteniendo una intensidad de acuerdo a la capacidad de cada individuo.

  • English

    Fibromyalgia (FM) symptoms cause a decline in the quality of life of people who suffer it, ranging from mild to severe; for that reason diverse therapies have been studied to lessen the health consequences of this syndrome. Aquatic exercises have shown positive results in many studies, setting the objective of performing a meta-analysis of the characteristics of this type of exercise and its association with symptoms caused by fibromyalgia. We included 16 studies (only pure experimental studies published between 1998 and 2008), from which we calculated a total of 196 effect sizes. An initial analysis compared the type of physical activity and then analyzed the moderating variables including studies that used only water activities. When analyzing the type of activity performed, the only one showing significant differences when compared to the control group was the one executed in an aquatic environment. From this subset, significant effect sizes were found at all ages studied, years of suffering the disease, exercise frequency, intensity, size of group, number of sessions, symptoms and all the components of physical fitness analyzed. In general, the activity is recommended to be performed in large groups, encouraging social ties, with a frequency of three sessions of 60 minutes per week, regardless of the intensity.