Idosos e exercício físico: A aderência da prática como fator predominante para o wellness

• Salvador Alves de Oliveira, Evandro ^[1] ; Batista da Costa, Júlio César ^[2] ; Soares Barbosa, Raphael ^[3] ; Silva Guabiroba, Juliana ^[3] ; Peixoto Silva, Inês ^[4]
  1. [1] Unit of Neuroscience Information and Complexity

     Unit of Neuroscience Information and Complexity

     Arrondissement de Palaiseau, Francia

     
  2. [2] UNIC-Brasil
  3. [3] UNIC
  4. [4] Uminho/CIEC

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• Localización: E-Balonmano.com: Revista de Ciencias del Deporte, ISSN-e 1885-7019, Vol. 11, Nº. Extra 2, 2015, págs. 117-118
• Idioma: español
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• Resumen

  • Este trabalho é fruto de uma revisão de literatura que traz algumas questões a serem apresentadas e problematizadas, como a prescrição de exercício, alterações fisiológicas durante o processo de envelhecimento, qualidade de vida e saúde do público idoso. Com o decorrer dos anos é possível notar no corpo humano diversas alterações na estrutura corporal, como o envelhecimento tecidual, a redução da massa muscular, força, flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora limitada, entre outros fenômenos. Contudo, com a aderência em alguma prática desportiva é possível reduzir muito as consequências advindas do envelhecimento, atuando como fator preventivo a inúmeras patologias que podem se tornar mais frequentes pela inatividade física. Nessa perspectiva, é imprescindível ter como foco um programa de exercícios bem orientado, organizado, e que dê ênfase de forma qualitativa aos objetivos dos sujeitos, pormenorizando qualquer que seja a ideia de que só consegue resultados significativos por mera coincidência.Objetivo: Discutir e refletir sobre a elaboração de exercícios para pessoas idosas, considerando a aderência da prática da atividade física como fator que possa ser predominante para o Wellness (bem estar total).