Resumen de Entrenamiento pliométrico sobre el índice elástico en niños no deportistas

Rodrigo Cabrera Acuña, Víctor Díaz Narváez, Claudio Montejo Soler

• español

  En el presente estudio se aplicó un entrenamiento pliométrico adaptado a un grupo de niños (n=15) no deportistas (12,8±0,8 años; 1,56±0,09 M; 48,7±8.5 Kg.), durante un período de seis semanas de entrenamiento (dos veces por semana). El objetivo fue demostrar si es posible aumentar la potencia (P) de extremidades inferiores mediante el aumento del índice elástico (IE). Se midieron los saltos Squat Jump (SJ), y Countermovement Jump (CMJ) y se calculó P e IE. Los resultados del pre-entrenamiento (SJ=26,51±5,1 cm; CMJ=28,52±6,5 cm; P=1834±853,04 W; IE 8,17±3,7 %) y post-entrenamiento (SJ=28,46±6,2 cm; CMJ=32,07±6,9 cm; P=2018±871,39 W; IE=13,23±1,9 %) indican que se aumentó significativamente la variable IE (p

• English

  This study used a plyometric training tailored to a group of non-athlete children (n=15) (12,8 ± 0,8 years; 1,56 ± 0,09 M; 48,7 ± 8,5 kg) over a period of 6 weeks training (twice weekly). The objective was to demonstrate whether it is possible to increase the power (P) of lower extremities by increasing the elastic index (EI). Jumps were measured Squat Jump (SJ) and Countermovement Jump (CMJ) and calculated P and EI. The results of the pre-training (26,51±5,1 SJ; 28,52±6,5 CMJ; 1834±853,04 P; 8,17±3,7 EI) and post-training (28,46±6,2 SJ; 32,07±6,9 CMJ; 2018±871,39 P; 13,23±1,9 EI) indicate that the variable was significantly increased EI (p