Análise da composição corporal de indivíduos iniciantes em uma academia de Niterói

• Autores: Léo de Paiva Montenegro
• Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Nº. 202, 2015
• Idioma: portugués
• Títulos paralelos:
  • Analysis of body composition of individuals new to the gym in Niteroi
  • Análisis de la composición corporal de personas que comienzan en un gimnasio de Niteroi
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    Introdução: Atualmente devido às recomendações de saúde e procura por estética, o número de procura pelas academias aumentou. Diversos benefícios são relatados com a prática regular de exercícios, sendo entre elas, o aumento da força e resistência muscular, controle ponderal, redução da glicemia e triglicérides. Objetivo: O intuito do presente estudo foi analisar o perfil da composição corporal dos indivíduos iniciantes para que se possa ter uma melhor proposta dentro da academia. Metodologia: Foram coletados dados de 22 indivíduos sendo 12 do gênero feminino e 10 do gênero masculino. Foram coletadas, a estatura, a massa corporal total, as dobras cutâneas, as perimetrias e com os dados foram calculados o % de gordura segundo o protocolo de Jackson e Pollock 7 dobras, o Índice de Massa Corporal (IMC) e analisado o risco metabólico em relação à circunferência abdominal (CA). Resultados: De acordo os dados, 50% dos indivíduos apresentavam o % de gordura acima do proposto, em ambos os gêneros. Com relação ao IMC, no gênero feminino 46,3% apresentava o IMC proposto e 53,7%, apresentava o peso acima do proposto. No gênero masculino 20% apresentava o IMC dentro do proposto e 80% acima do recomendado. Com relação à circunferência abdominal e seus riscos, no gênero feminino, 16,6% apresentava risco de desenvolver doenças cardiovasculares baixo, e 83,4%, apresentava o risco aumentado de desenvolver doenças cardiovasculares. No gênero masculino 40% apresentava a circunferência dentro do normal e 60% acima do proposto. Conclusão: Uma grande parte dos indivíduos estudados apresentou dados acima do proposto, estando em sobrepeso e obesidade, sugerindo que as academias se preparem e qualifiquem para poder receber esse público.

  • English

    Introduction: Currently the recommendations because of demand for health and aesthetics, the number of increased demand for academies. Several benefits are reported with regular exercise, and among them, increased muscle strength and endurance, weight control, reduction of blood glucose and triglycerides. Objective: The aim of this study was to analyze the body composition of individuals beginners so you can get a better offer within the academy. Methodology: Data were collected from 22 individuals including 12 females and 10 males. We collected height, total body mass, skin folds, perimetry and the data were used to calculate% fat according to the protocol of Jackson Pollock and 7 folds, the Body Mass Index (BMI) and analyzed the metabolic risk in relation to abdominal circumference (AC).

    Results: According to data, 50% of subjects had the% of fat above proposed, in both genders. With respect to BMI, in females 46.3% had BMI proposed and 53.7% had the weight above proposed. In men, 20% had a BMI within the proposed 80% and above recommended. With respect to waist circumference and its risks, in females, 16.6% had risk of developing cardiovascular disease low, and 83.4% had an increased risk of developing cardiovascular disease. In men, 40% had the circumference within the normal and 60% higher than proposed. Conclusion: A large number of individuals studied data presented above suggested, being overweight and obesity, suggesting that the academies to prepare and qualify to receive this public.