Acute and chronic effects of the FIFA 11+ on several physical performance measures in adolescent football players

• Robles-Palazón, Francisco Javier ^[2] ; Pomares-Noguera, Carlos ^[1] ; Ayala Rodríguez, Francisco ^[1] ; Hernández-Sánchez, Sergio ^[1] ; Martínez-Romero, María Teresa ^[2] ; Sainz de Baranda, Pilar ^[2] ; Wesolek, Irene ^[3]
  1. [1] Universidad Miguel Hernández de Elche

     Universidad Miguel Hernández de Elche

     Elche, España

     
  2. [2] Universidad de Murcia

     Universidad de Murcia

     Murcia, España

     
  3. [3] Universidad Católica de San Antonio de Murcia

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• Localización: European Journal of Human Movement, ISSN-e 2386-4095, ISSN 0214-0071, Nº. 36, 2016, págs. 116-136
• Idioma: inglés
• Títulos paralelos:
  • Efectos agudos y crónicos del programa FIFA 11+ sobre medidas del rendimiento físico en jugadores adolescentes de fútbol
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• Resumen
  • español

    El objetivo de este estudio fue analizar los efectos agudos y crónicos del programa FIFA 11+ sobre medidas del rendimiento físico. Un total de 41 jugadores jóvenes de fútbol completaron este estudio. Los participantes fueron distribuidos en dos sub-estudios diferentes: a) sub-estudio 1 (efectos agudos) y b) sub-estudio 2 (efectos crónicos). Mientras que en el sub-estudio 1, los participantes completaron el programa FIFA 11+ y su habitual rutina de calentamiento de forma aleatoria en días distintos; en el sub-estudio 2, los participantes realizaron el programa FIFA 11+ 3 veces a la semana durante 4 semanas o completaron su habitual rutina de calentamiento (control). En ambos sub-estudios, 10 medidas del rendimiento físico agrupadas en 4 bloques (rango de movimiento articular, control dinámico postural, sprint y salto) fueron evaluadas. Los resultados de ambos sub-estudios informan de la ausencia de diferencias relevantes entre el programa FIFA 11+ y la rutina de calentamiento habitual para cada una de las medidas de rendimiento físico analizadas. Por lo tanto, los hallazgos del presente estudio informan de que el programa FIFA 11+ podría ser considerado un calentamiento adecuado que induce mejoras en el rendimiento físico comparables con las producidas por otras rutinas de calentamiento en jugadores de fútbol. Además, el estimulo de entrenamiento proporcionado por la implementación del programa FIFA 11+ tres veces a la semana durante 4 semanas parece no ser suficiente para provocar efectos crónicos positivos sobre medidas del rendimiento físico.

  • English

    The purpose of this study was to analyse the acute and chronic effects of the FIFA 11+ on several physical performance measures. A total of 41 youth amateur men football players completed this study. Participants were allocated into two different sub-studies: a) sub-study 1 (acute effects) and b) sub-study 2 (chronic effects). While in the sub-study 1, participants completed the FIFA 11+ and their regular warm-up routine in a randomized order on separate days; in the sub-study 2, participants performed the FIFA 11+ 3 times a week for 4 weeks or completed their usual warm-up routines (control). In both sub-studies, 10 physical performance measures grouped in 4 blocks (joint range of motion, dynamic postural control, sprinting and jumping) were assessed. The results of both sub-studies reported no meaningful differences between FIFA 11+ and regular warm-up for any physical performance measure analysed. Therefore, the findings of the current study report that the FIFA 11+ might be considered an appropriate warm-up inducing improvements in physical performance comparable with those obtained with other warm-up routines in football players. In addition, the training stimuli provided by the implementation of the FIFA 11+ three times per week for 4 weeks appear to be not enough to elicit chronic positive effects on physical performance measures.