Influência do treinamento intervalado no controle da obesidade: uma breve revisão

• Montenegro, Léo de Paiva ^[1] ; de Araújo, Marcos Fábio Silva ^[2] ; Novaes, Euler Valle Vieites ^[3]
  1. [1] State University of Surabaya

     State University of Surabaya

     Indonesia

     
  2. [2] Graduado em Educação Física - FAMATH
  3. [3] Graduado em Educação Física – UNESA

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• Localización: Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício (RBPFEX), ISSN-e 1981-9900, Vol. 10, Nº. 61, 2016, págs. 585-591
• Idioma: portugués
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• Resumen

  • O objetivo desse estudo foi revisar os aspectos do treinamento intervalado que auxiliam no controle da obesidade. Foi realizada uma revisão bibliográfica através das bases de dados da Bireme e Scielo. Os artigos selecionados foram selecionados de acordo com seu tema e relação com esse presente estudo. Somente artigos com no máximo 10 anos de publicação, disponíveis de forma completa, em português, inglês e espanhol foram analisados. A maioria dos estudos analisados, independente da metodologia utilizada, mostrou melhoras nas variáveis estudadas, como aumento do VO2máx, redução da gordura corporal, aumento da sensibilidade da insulina, aumento da concentração de GLUT-4 e aumento da capacidade cardiorrespiratória. Através dos estudos analisados, sugere-se que o uso do treinamento intervalado pode ser uma boa estratégia para a melhora do condicionamento físico e alteração da composição corporal. No entanto, devido a diferentes metodologias utilizadas, o treinamento deve ser prescrito de forma individualizada e novos estudos são necessários para elucidar melhor seus benefícios. ABSTRACTInfluence of interval training in obesity control: a literature reviewThe aim of this study was to review aspects of interval training that could help control obesity. A literature review was performed using the databases Bireme and Scielo. Selected articles were selected according to your theme and relationship with this present study. Only items with a maximum of 10 years of publication, available in full in Portuguese, English and Spanish were analyzed. Most of the studies analyzed, regardless of methodology, showed improvements in the variables as increased VO2max, reducing body fat, increased insulin sensitivity, increased GLUT-4 concentration and increased cardiorespiratory fitness. Through the studies analyzed, it is suggested that the use of interval training can be a good strategy for improving fitness and change in body composition. However, due to different methodologies, training should be prescribed individually and further studies are needed to elucidate better benefits.