En busca del bienestar holístico: practica de la atención plena

• Autores: Glòria Rovira Bahillo
• Localización: Tándem: Didáctica de la educación física, ISSN 1577-0834, Nº 58, 2017, págs. 7-11
• Idioma: español
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• Resumen

  • Esta es una reflexión sobre el papel del ejercicio físico consciente en nuestro bienestar personal y social, y sobre la capacidad introyectiva o de autoconocimiento que todos tenemos. Una capacidad que es posible desarrollar y entrenar; tan solo requiere silencio y escucha, la percepción del aquí y ahora, sin emitir juicios, sintiendo. Se trata del cultivo de la autoatención a través de la práctica motriz y el bienestar holístico que esto comporta.