Resumen de Metodología para el entrenamiento de la fuerza rápida de los lanzadores de la provincia de Granma participantes en las series nacionales sub- 23 de béisbol (original)
Carlos Alberto Ramírez Arévalo, Yoelys Brizuela González
- español
El proceso investigativo se desarrolla en el contexto del equipo provincial de Granma participando 8lanzadores (100 %) del equipo estudiado, en las series nacionalessub-23 en el período 2014 y hasta el 2015, donde se constató, en las condiciones actuales que, existen insuficiencias en la manifestación de fuerza rápida, factor determinante en la preparación de estos jugadores. Constituye objetivo del trabajo, elaborar una metodología sustentada en la aplicación del sistema de Zona Óptima, en su zona 3 de intensidad, que propicie el incremento de la fuerza rápida y su mantenimiento durante la competencia en los lanzadores de Béisbol participantes en las series nacionales sub 23. Se desarrolló un estudio longitudinal con un pre-test y post-test, con el uso de métodos teóricos, empíricos y estadísticos. La investigación logra incrementar los índices de fuerza muscular con énfasis en la fuerza rápida en los lanzadores contemplados en la muestra.
- English
The research process takes place in the context of the provincial team Granma participating eight launchers (100%) of equipment studied in the sub-23 national series in the period 2014 to 2015, where it was found, under present conditions, there are shortcomings in the rapid manifestation of force, determining factor in the preparation of these players. The solution of the stated problem is to be achieved in compliance with the general objective below. Develop a methodology based on the application of Optimal Zone system in its current zone 3, which trigger greater strength and rapid maintenance during competition in baseball pitchers participants in the sub 23 national series. A longitudinal study was developed with a pre-test and post-test, using theoretical, empirical and statistical methods. Research manages to increase muscle strength indices with emphasis on rapid force pitchers listed in the sample.
