Enhance Sport Performance of Elite Athletes: The Mindfulness-Based Interventions

• Carraça, Bruno ^[1] ; Serpa, Sidonio ^[2] ; Palmi Guerrero, Joan ^[3] ; Rosado, Antonio ^[2]
  1. [1] Faculdade de Motricidade Humana-Universidade de Lisboa
  2. [2] FMH-Universidade de Lisboa
  3. [3] Institut Nacional d`Educaciò Fisica de Catalunya, INEFC.

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• Localización: Cuadernos de psicología del deporte, ISSN-e 1989-5879, ISSN 1578-8423, Vol. 18, Nº. 2, 2018, págs. 79-109
• Idioma: inglés
• Títulos paralelos:
  • Otimização da Performance em Atletas de Elite: As Intervenções Baseadas no Mindfulness
  • Optimización del Rendimiento Deportivo en los Atletas de Elite: Las Intervenciones Basadas en la Atención Plena
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• Resumen
  • español

    El propósito de esta revisión es resumir los resultados empíricos sobre la efectividad de los programas basados en la atención plena para mejorar el desempeño deportivo de los atletas de elite. Se realizó una investigación bibliográfica utilizando las bases de datos Medline, Psych info, Web of Science, Cochrane, Ebscohost, Isi Web of Knowledge. La búsqueda incluyó artículos originales publicados entre 1985 y Marzo de 2017. Los principales términos de búsqueda fueron programas de atención plena, rendimiento deportivo, atletas de élite, en diferentes combinaciones según sea necesario. Todos los artículos fueron codificados para su diseño, tipo de control, población de estudio y medidas de resultado. La búsqueda devolvió 26 artículos, y fijó 2 intervenciones principales basadas en la atención plena en el campo del deporte de élite. A pesar de las limitaciones metodológicas en el diseño de la investigación, los resultados muestran que los programas de MAC y MSPE son eficaces para mejorar el rendimiento deportivo de los deportistas de élite. Para confirmar estos resultados preliminares, se recomienda realizar más investigaciones, con diseños experimentales mejorados. Los resultados arrojaron programas de atención plena como un factor importante en el desempeño del deporte de élite.

  • português

    O objetivo desta revisão é sintetizar os resultados empíricos que retratam a eficácia dos programas baseados no mindfulness na optimização da performance em atletas de elite. Para a realizacão deste estudo, efetuou-se uma pesquisa bibliográfica de artigos originais publicados com fator de impacto entre 1985 e Março de 2017, recorrendo às bases de dados Medline, Psych info, Web of Science, Cochrane, Ebscohost, Isi Web of Knowledge.

    A pesquisa focou-se nas intervenções baseadas no mindfulness, performance desportiva, atletas de elite e, por último, nas diferentes combinações de conceitos. Todos os artigos foram reunidos tendo em conta o design, tipo de controlo, população, instrumentos e resultados. No total, foram selecionados 26 artigos condicentes com os critérios metodológicos do presente estudo, verificando-se maioritariamente a implementação dos programas MSPE e MAC no campo da Psicologia da performance desportiva. Apesar das limitações do presente estudo, os resultados evidenciam que os programas MAC e MSPE são eficazes na otimização do desempenho desportivo de elite. Com efeito, e para confirmar os resultados preliminares, recomenda-se investigação adicional, com desenho experimental e controlo rigoroso.

    Conclui-se que, os programas baseados no mindfulness são um fator importante na otimização da performance em alta competição.

  • English

    The purpose of this review is to summarize the empirical findings on the effectiveness of mindfulness-based programs to enhance elite athletes sport performance. A literature research was undertaken using Medline, Psych info, Web of Science, Cochrane, Ebscohost, Isi Web of Knowledge databases and references of retrieved articles. The search included original articles published from 1985 to March 2017. The main search terms were mindfulness programs, sport performance, elite athletes, in different combinations as needed. All articles were coded for their design, type of control, study population, and outcome measures. Search returned 26 articles, and set out 2 main mindfulness-based interventions on the field of elite sport performance. Despite methodological limitations in the research design, the results show MAC and MSPE programs as effective on enhancing elite athlete’s sports performance. To confirm these preliminary results, further research, with improved experimental designs, is recommended. Findings yielded mindfulness programs as an important factor on elite sport performance.