Efecto de tres entradas en calor sobre la potenciación post activación en pruebas de potencia muscular

• Cofré-Bolados, C. ^[1] ; Espinoza-Salinas, A. ^[2] ; Arenas-Sánchez, G. ^[3] ; Cardemil-Vergine, C. ^[4] ; Diaz-Peña, H. ^[5]
  1. [1] Universidad de Santiago de Chile

     Universidad de Santiago de Chile

     Santiago, Chile

     
  2. [2] Universidad Santo Tomás

     Universidad Santo Tomás

     Santiago, Chile

     
  3. [3] Centro de Ejercicio Adaptado CEA- YMCA Santiago (Chile)
  4. [4] Centro de Alto Rendimiento IND, (Chile)
  5. [5] Clínica Dávila, (Chile)

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• Localización: Journal of sport and health research, ISSN-e 1989-6239, Vol. 10, Nº. 2, 2018, págs. 269-278
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Effect of three heat inputs on post-activation potentiation in muscle power tests
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• Resumen
  • español

    Objetivo: Determinar la potenciación post activación de tres protocolos de entrada en calor específica.

    Material y Método: estudio de diseño cuasi experimental. Se evaluó a 12 deportistas varones entre 17 y 26 años, cuatro futbolistas profesionales, cinco patinadores de velocidad y tres voleibolistas.

    Fueron sometidos a tres sesiones de entrada en calor:

    multisaltos (EC1), sentadillas con carga (EC2) y sentadillas más salto en contraste (EC3). Se evaluó la potencia muscular máxima post entrada en calor mediante cuatro pruebas específicas. Resultados: el análisis estadístico se realizó mediante una prueba de ANOVA comparando los valores de las entradas en calor específicas con las pruebas de potencia muscular. Encontrando para EC1: CMJ (31,3+ 5,34), Abalakov (44,5 + 6,64) y CMJ con carga externa de 20 y 50 kilos (14,57 + 1,83; 25,88 + 3,21); EC2: CMJ (38,28+ 4,95), Abalakov (45,29 + 6,09) y CMJ con carga externa de 20 y 50 kilos (15,05 + 1,92; 25,4+ 2,48) y por último EC3: CMJ (39,42 + 5,59), Abalakov (47,25 + 6,41) y CMJ con carga externa de 20 y 50 kilos (15,25 + 1,89; 27,44 + 3,05).

    Conclusión: Sujetos sometidos a EC3 presentan un mayor rendimiento en pruebas de potencia muscular.

  • English

    Introduction: The warm up is a very important step in preparing the athlete in both training and competition, an aspect which he is not always given the importance it deserves. Your planning should consider the physical skills and technical gestures that will train. Objective: To determine the post activation potentiation three protocols specific warm.

    Material and Method: quasi-experimental design study. Four futbol players, five speed skaters and three volleyball players: twelve male athletes between 17 and 26 years, all national teams from different disciplines were evaluated. They were subjected to three warm-up sessions: multihop (EC1), squat with load (EC2) and more squat jump in contrast (EC3). maximum muscle power post warmup with 4 specific tests was evaluated. Results:

    Statistical analysis was performed using ANOVA test comparing the values of the specific heat inputs with muscular power. Finding for EC1: CMJ (31,3+ 5.34), Abalakov (44.5 + 6.64) and CMJ external load of 20 and 50 kilos (14.57 + 1.83, 25.88 + 3, twenty-one);

    EC2: CMJ (38,28+ 4.95), Abalakov (45.29 + 6.09) and CMJ external load of 20 and 50 kilos (15.05 + 1.92; 25,4+ 2,48) and finally EC3: CMJ (39.42 + 5.59), Abalakov (47.25 + 6.41) and CMJ external load of 20 and 50 kilos (15.25 + 1.89, 27.44 + 3 05).

    Conclusión: Subjects underwent EC3 have a positive relationship inthe maximum muscle power tests.