Resumen de Efectos de un programa de actividad física con el método pilates sobre la funcionalidad de mujeres embarazadas: Estudio piloto
Raquel Hernández García, L. Rodríguez Díaz, Guadalupe Molina Torres, Gema Torres Luque
- español
El presente estudio pretende determinar el efecto de un programa de Pilates sobre la funcionalidad en mujeres gestantes y analizar su repercusión en el parto. Un grupo de 10 mujeres embarazadas desarrollaron un programa de Pilates durante 8 semanas (2 sesiones/semana), se valoró la funcionalidad global a través de los test funcionales Overhead Squat (OHS), Hurdle Step (HS), Forward Step Down (FSD); Shoulder Mobility (SM) y Active Straight Leg Raise (ASLR), así como el tipo de parto posterior. Los resultados muestran una mejora de la funcionalidad del Hurdle test, Forward step down y Shoulder mobility test (p<0,01), así como un descenso significativo de las compensaciones y riesgo de lesión global después del programa de actividad física (p<0,01). A su vez, se tuvo un parto más saludable. Los efectos del Pilates en mujeres embarazadas, ofrecen mejoras en la funcionalidad global y un efecto positivo en el parto.
- English
This study aims to determine the effect of a Pilates programme on functionality in pregnant women; and to analyse its impact on childbirth. A group of 10 pregnant women developed a Pilates program for 8 weeks (2 sessions/week), overall functionality was assessed through functional tests Overhead Squat (OHS), Hurdle Step (HS), Forward Step Down (FSD), Shoulder Mobility (SM) and Active Straight Leg Raise (ASLR), as well as the type of subsequent delivery. The results show an improvement in the functionality of the Hurdle test; Forward step down and Shoulder mobility test (p<0.01), as well as a significant decrease in compensation and overall risk of injury after the physical activity programme (p<0.01). In turn, the delivery was healthier. The effects of Pilates on pregnant women offer improvements in overall functionality and a positive effect on childbirth.
