Resumen de Ejercicio físico en el anciano institucionalizado

Francisco J. Fernández de Santiago, J A Cocho

• El objetivo fundamental en la atención al anciano es mejorar su salud, bienestar y calidad de vida. Desde nuestra perspectiva hemos confeccionado un programa de actividad física especialmente adaptado a las necesidades del anciano. Este programa deberá incluir los siguientes tipos de ejercicios:

  ­ 30-40 % del programa para el trabajo aeróbico. ­ 30-40 % para mejorar flexibilidad y fuerza. ­ 10 % para mejorar el equilibrio. ­ 10 % para mejorar coordinación. ­ 10 % para mejorar velocidad de reacción.