Actividad física y enfermedad

• Autores: José Luis Escolar Castellón, María Concepción Pérez Romero de la Cruz, Rosario Corrales Márquez
• Localización: Anales de medicina interna, ISSN 0212-7199, Vol. 20, Nº. 8, 2003, págs. 427-433
• Idioma: español
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• Resumen

  • El sedentarismo es hoy día muy frecuente en nuestra sociedad y constituye un factor de riesgo para una amplia patología. La actividad física proporciona unos efectos beneficiosos múltiples que disminuyen la morbi-mortalidad general. Se establecen las diferencias entre ejercicio, actividad y forma física. Se comentan las particularidades fisiopatológicas de los ejercicios aerobio y anaerobio y sus beneficios sobre la salud. Se enumeran los principales procedimientos de medida de la actividad física: calorimetría, METS, cuentapasos, pulsómetros y encuestas-cuestionario. Se describen referencias prácticas para llevar a cabo un actividad física suficiente en la vida diaria