Activación de la musculatura abdominal a través de los ejercicios abdominales hipopresivos
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Iria da Cuña Carrera [1] ; Mercedes Soto González [1] ; Yoana González González [1] ; Eva María Lantarón Caeiro [1]
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[1] Universidade de Vigo
Universidade de Vigo
Vigo, España
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- Localización: Revista Internacional de Deportes Colectivos, ISSN-e 1989-841X, Nº. 34, 2018, págs. 42-55
- Idioma: español
- Títulos paralelos:
- Activation of the abdominal musculature with the hypopressive abdominal exercises
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Resumen
- español
El objetivo de nuestra investigación ha sido estudiar el comportamiento de la musculatura abdominal con la realización de diferentes ejercicios hipopresivos. Se ha llevado a cabo un estudio piloto con una muestra de 4 mujeres en el que se ha medido el grosor del músculo transverso abdominal, oblicuo interno, oblicuo externo y recto anterior del abdomen a través de ecografía. Se ha evaluado el cambio de grosor entre una posición de reposo y durante la realización de los ejercicios hipopresivos. Los resultados encontrados muestran una diferencia en el comportamiento de la musculatura abdominal en función de la mujer evaluada. Como conclusión creemos que el biofeedback ecográfico podría ser una buena herramienta de valoración durante la realización de diferentes ejercicios abdominales para conocer así exactamente sobre qué musculatura se está actuando.
- English
The aim of this research was the study of the activation of wall abdominal muscles with different hypopressive exercise. A pilot study was carried out with a sample of 4 women; the thickness of their transverse abdominal muscle, internal oblique, external, oblique, and anterior rectus of the abdomen was measured through ultrasound. The change in thickness between a resting position and during the performance of hypopressive exercises has been evaluated. The results show a difference in the behavior of the abdominal muscles depending on the woman evaluated. In conclusion, we believe that ultrasound biofeedback could be a good assessment tool during the performance of different abdominal exercises to know exactly what muscles are being used.
- español
