Resumen de Adulto
- español
La etapa adulta inicia después de la juventud y se caracteriza por la culminación del crecimiento y alcanzar una madurez orgánica y psicológica. Es común la aparición de obesidad y otras enfermedades prevenibles relacionadas con el estilo de vida. Una alimentación completa, equilibrada y suficiente además de la práctica de ejercicio es importante para su prevención y control. Se han publicado estudios en los que se señalan los mecanismos por los que la incorporación de la leche y lácteos en la dieta para prevenir y mejorar estas enfermedades resulta benéfica. La leche también contribuye a mejorar la salud dental, ósea e intestinal, teóricamente ayuda al control de peso, tiene un papel vital en el mantenimiento de la masa muscular y ósea y es una opción de hidratación en el deporte, tan importante como la dieta lo es en el control del sobrepeso y obesidad, diabetes, dislipidemias e hipertensión.
- English
Adulthood starts after youth and is characterized by the completion of growth and the achievement of organic and psychological maturity. Obesity and other preventable diseases related to lifestyle are common at this age. A complete, balanced and sufficient diet, together with exercise are important in order to prevent and treat these diseases. Several studies have brought about the mechanisms by which the incorporation of milk and dairy products to diet is beneficial in order to prevent and treat these diseases. Milk also contributes to the improvement of dental, bone and intestinal health, theoretically helps in body weight control, has a definite role on the muscular and bone mass maintenance and is an option for hydration during exercise, this being as important as diet for overweight, obesity, diabetes, dislipidemias and hypertension control. (Gac Med Mex. 2016;152 Suppl 1:35-9) Corresponding author: María del Pilar Milke-García, nutriclinica@hotmail.com
