Resumen de Efecto del ejercicio aeróbico sobre el equilibrio en personas adultas mayores de 50 años: un meta-análisis de ensayos controlados aleatorios

Tyrone Mauricio Loría Calderón, Mynor Rodriguez-Hernandez

• español

  El efecto específico del ejercicio aeróbico sobre el equilibrio en personas adultas mayores no es claro. Este meta-análisis examinó el efecto del ejercicio aeróbico sobre el equilibrio en personas adultas mayores. Se realizó la búsqueda sistemática en bases de datos científicas académicas: Academic Search Complete, ProQuest, PubMed, Science Direct y Sport Discuss, utilizando la frase booleana: (aerobic exercise OR aerobic training) AND (adult* OR aging* OR senior* OR older adult*) AND (balanc*) NOT (diet OR nutrition) NOT (Animal) AND random*. Los criterios de inclusión fueron: publicaciones en idioma inglés o español, texto completo, persona adulta mayor (hombres y mujeres), personas mayores de 50 años, estudios experimentales y cuasi-experimentales, tratamiento enfocado en ejercicio aeróbico y se evaluó equilibrio dinámico o estático indistintamente del tipo de prueba. Se analizaron 4496 estudios y solamente 11 investigaciones cumplieron con los criterios de inclusión, generando 56 tamaños de efecto (TE) basados en un total de 590 sujetos. Las variables moderadoras fueron edad, sexo, nivel de actividad física, condición de salud, N por estudio, duración de la sesión y modalidad del ejercicio. El Tamaño de Efecto Global, para las condiciones experimentales fue de TE= 1.083, (p ≤ 0.05) (IC 95%: 0.63 – 1.53; Q= 679.07, p= 0.00, I2= 99.55); el Tamaño de Efecto del grupo control fue TE= 0.056, (p= 0.685) (IC 95%: -0.14, .25; Q= 11.48, p= 0.009, I2= 73.88). No se encontraron diferencias significativas entre los TE delos grupos control (n=16) y grupo experimental (n=40) (F=2.73; p=.104). El ejercicio aeróbico (EA) ejerce un efecto positivo sobre el equilibrio de las personas adultas mayores, por lo que, el entrenamiento de EA es una estrategia válida para contrarrestar la pérdida del equilibrio en este grupo poblacional.

• English

  The specific effect of aerobic exercise on balance is unclear. This meta-analysis examined the effect of aerobic exercise on balance in older adults. The systematic search was conducted on academic scientific bases: Academic Complete Search, ProQuest, PubMed, Science Direct and Sport Discuss, using the Boolean phrase: (aerobic exercise OR aerobic training) AND (adult* OR aging* OR senior* OR older adult*) AND (balance*) NO (diet or nutrition) NO (Animal) And random*. The inclusion criteria were publications in English or Spanish, full text, older adult (people and women), people over 50 years, experimental and quasi-experimental studies, treatment focused on aerobic exercise, and dynamic or static balance indistinctly of the type of test. We analyzed 4496 studies, and only 11 met the inclusion criteria, obtaining 56 effect sizes (TE) in 590 subjects. The moderator variables were age, sex, level of physical activity, health condition, N per study, duration of the session and exercise modality. The overall effect size for the experimental conditions was TE= 1.083, (p ≤ 0.05) (95% CI: 0.63 - 1.53, Q= 679.07, p= 0.00, I2= 99.55); the effect size of the control group was TE= 0.056, (p = 0.685) (95% CI: -0.14, .25, Q= 11.48, p=0.009, I2= 73.88). There were no differences in scores between the control groups of TE (n=16) and experimental group (n=40) (F= 2.73, p= .104). Aerobic exercise (AE) exerts a positive effect on the balance of older adults; therefore, AE training is a valid strategy to counteract the loss of balance in thisspecific group.