Resumen de Cómo se toma sin riesgos una sauna... o un baño turco

• La sauna, ese invento nórdico asociado al relax, es un baño de calor en una cabina de madera o de azulejos. Húmeda o seca, tiene cada vez más adeptos en España: hay más de 35.000, y están presentes en muchos de los 6.000 gimnasios, balnearios y centros de ‘spa’ o bienestar que nos tientan. Si se toma bien, ayuda a mejorar nuestra salud física y mental. De lo contrario, puede ser peligrosa, y en ocasiones está incluso desaconsejada. Entérate bien de cómo y cuándo recurrir a ella.