Resumen de Protocolo de ejercicios en seco en la fibromialgia. Revisión bibliográfica
María Jesús Viñolo Gil, Verónica Pérez Cabezas, J. Sumariva-Mateo, G. González-Medina, J.B. González-Rubiño, M. C. Ruiz Molinero
Introducción: la fibromialgia es una enfermedad crónica de etiología desconocida con alta prevalencia y con alta repercusión en la esfera familiar, social, laboral y económica. El ejercicio físico tiene una fuerte evidencia científica en la mejora de la calidad de vida de las personas con fibromialgia, pero los programas que orientan a los fisioterapeutas a planificar el adecuado protocolo de ejercicios terapéuticos son insuficientes. El objetivo de este estudio ha sido realizar una revisión bibliográfica para determinar unas directrices que guíen, de acuerdo a la evidencia, los ejercicios en seco para el tratamiento con ejercicio de los pacientes con fibromialgia. Material y método: la búsqueda se realizó en las bases de datos DIALNET, Scielo, PEDro, MEDLINE. Las palabras “fibromialgia” y “ejercicio” se utilizaron como criterio de búsqueda. Se utilizó la escala PEDro como criterio de calidad metodológica. Resultados: de los 877 resultados obtenidos inicialmente, fueron seleccionados 12 documentos. Los estudios analizados se centraban principalmente en ejercicios aeróbicos, de fuerza y estiramiento. Los ejercicios aeróbicos deberían realizarse teniendo en cuenta la frecuencia cardíaca máxima e ir progresivamente aumentando su intensidad al igual que los ejercicios de fuerza. Conclusión: el protocolo de ejercicios debería durar entre 40 y 60 minutos, 2 ó 3 veces por semana, incluyendo ejercicios aeróbicos, ejercicios contra resistencia, ejercicios de flexibilidad y relajación.
