Resumen de ¡Actívate 4 minutos!: el uso de los descansos activos para mejorar la memoria durante la jornada escolar
Joaquín Vico Plaza, Alberto Ruiz-Ariza, Manuel Jesús de la Torre Cruz, Sara Suárez-Manzano
El objetivo del estudio fue comprobar el efecto agudo de varios descansos activos de baja intensidad entre clases sobre la memoria en adolescentes. La muestra estaba formada por 54 adolescentes (GC = 28; GE = 26). Para la evaluación de la memoria se utilizaron pruebas de elaboración propia. Los análisis mostraron que realizar 4 minutos de actividad física a baja intensidad en cada cambio de clase durante la jornada escolar, puede mejorar y/o evitar el empeoramiento de la memoria en adolescentes durante dicha jornada. Se sugiere incluir cuñas de 4 minutos tras sesiones de aproximadamente 1 hora de clase. Se necesitan más investigaciones para analizar el efecto sobre otras variables de rendimiento escolar o comportamiento.
