Uso de la práctica imaginada para mejorar el rendimiento en "powerlifting": una revisión teórica, práctica y de investigación

• Danielle Alexander ^[1] ; Eric A. Hutt ^[1] ; Jordan S. Lefebvre ^[1] ; Gordon A. Bloom
  1. [1] McGill University

     McGill University

     Canadá

     
• Localización: Entrenamiento de fuerza y acondicionamiento: Journal NSCA Spain, ISSN-e 2445-2890, Nº. 15, 2020, págs. 36-45
• Idioma: español
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• Resumen

  • La práctica imaginada es una habilidad mental usada frecuentemente que ha sido una herramienta de valor incalculable para entrenadores, deportistas y profesionales de la psicología deportiva. Como tal, deportistas que compiten en Powerlifting pueden beneficiarse de la práctica imaginada para la mejora de las habilidades individuales tanto mentales como físicas. Para poder nutrir a los deportistas y entrenadores con un entendimiento teórico y práctico sobre la relación práctica imaginada-rendimiento; este artículo: (a) proporciona una descripción general del modelo PETTLEP (physical, environment, task, timing, learning, emotion, and perspective), (b) revisando los beneficios de la práctica imaginada para fines físicos y psicosociales para los powerlifters, y (c) proporcionando recomendaciones para el uso práctico en contexto de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento.