Martina Arce de la Hera, María del Carmen Valle Fuente
La tensión acumulada por el miedo, la ira, el nerviosismo o el enfado mal gestionado produce un exceso de sustancias nocivas y baja la producción de endorfinas que son las responsables de la relajación y el bienestar. Por lo tanto, el exceso de tensiones es una amenaza para nuestra felicidad si no se gestiona de forma adecuada. ¿Podemos aprender y enseñar a controlarlas?
The tension accumulated by fear, anger, nervousness or poorly managed anger produces an excess of harmful substances and lowers the production of endorphins that are responsible for relaxation and well-being. Therefore, excess tensions are a threat to our happiness if not managed properly. Can we learn and teach to control them?
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