Resumen de Ejercicios para desarrollar la resistencia especial en boxeadores élites de la Academia de Camagüey
José Ramón Amador López, Julio Ordoqui Baldriche, Luis Alfonso Rangel Mayor, Beatriz Sánchez Córdova
- español
El presente artículo tiene por objetivo describir una propuesta de ejercicios para potenciar la resistencia especial de los boxeadores de la categoría élite en la Academia Provincial de Camagüey, como parte de su preparación física en los marcos de un sistema de periodización en bloques (mesociclos de ATR). Se utiliza un diseño de investigación no experimental transversal descriptivo, con una muestra intencional de 10 boxeadores, que representan el 41,6% de una población de 24, del sexo masculino, con promedio de edad cronológica de 21,7 años. Los métodos científicos empleados fueron la consulta a expertos, análisis-síntesis, inducción-deducción y observación. Las técnicas empleadas fueron revisión de documentos, análisis bibliográficos, entrevistas y encuestas. Los resultados encontrados identificaron la existencia de dificultades en la resistencia especial de los participantes durante escuelas de combate, entrenamientos libres con guantes y competencias. Por consiguiente, se diseñaron ejercicios para elevar la resistencia especial, ubicados en la parte principal de la clase y en el trabajo individual con los boxeadores, al finalizar esta. Los ejercicios se realizan dentro del gimnasio y sus principales características son: el incremento del tiempo de trabajo, las combinaciones de varias tareas dentro de una serie y los ajustes en el tiempo de descanso. Se emplea como medios de entrenamiento principales los aparatos de golpeo, manoplas, cuerdas y guantes.
- English
The objective of this article is to describe a proposal of exercises to enhance the special resistance of boxers of the elite category at the Provincial Academy of Camaguey, as part of their physical preparation within the framework of a periodization system in blocks (mesocycles of ATR). A descriptive cross-sectional non-experimental research design is used, with an intentional sample of 10 boxers, representing 41.6% of a population of 24, male, with an average chronological age of 21.7 years. The scientific methods used were consultation with experts, analysis-synthesis, induction-deduction and observation. The techniques used were document review, bibliographic analysis, interviews and surveys. The results found identified the existence of difficulties in the special resistance of the participants during combat schools, free training with gloves and competitions. Therefore, exercises were designed to raise the special resistance, located in the main part of the class and in individual work with boxers, at the end of the class. The exercises are performed within the gym and their main characteristics are: increased work time, combinations of various tasks within a series and adjustments in rest time. Pushing bags, gauntlets, cords and gloves are used as the main training means.
- português
O presente artigo tem como objetivo descrever uma proposta de exercícios para potencializar a resistência especial de boxeadores da categoria elite da Academia Provincial de Camaguey, como parte de sua preparação física no âmbito de um sistema de periodização em blocos (mesociclos de ATR). É utilizado um desenho de pesquisa descritivo transversal não experimental, com uma amostra intencional de 10 boxeadores, representando 41,6% de uma população de 24, do sexo masculino, com idade cronológica média de 21,7 anos. Os métodos científicos utilizados foram consulta a especialistas, análise-síntese, indução-dedução e observação. As técnicas utilizadas foram revisão documental, análise bibliográfica, entrevistas e levantamentos. Os resultados encontrados identificaram a existência de dificuldades na resistência especial dos participantes durante as escolas de combate, treinos livres com luvas e competições. Portanto, foram elaborados exercícios para elevar a resistência especial, localizada na parte principal da aula e em trabalhos individuais com boxeadores, ao final da aula. Os exercícios são realizados dentro da própria academia e suas principais características são: aumento do tempo de trabalho, combinações de várias tarefas dentro de uma série e ajustes nos tempos de descanso. Equipamentos de bater, luvas, cordas e luvas são usados como os principais meios de treinamento.
