Resumen de Efeitos da prática do treinamento resistido convencional na estabilidade do joelho de mulheres adultas

Ronieri Melo Brilhante, Robson Melo Brilhante

• español

  La calidad del movimiento del cuerpo humano ha sido una de las principales preocupaciones de la ciencia en los últimos años. En este sentido, la articulación de la rodilla comenzó a recibir una atención especial, ya que es una estructura compleja y relativamente inestable que recibe frecuentes sobrecargas. La evidencia muestra que la estabilidad de esta articulación está influenciada por la eficiencia de los músculos posterolaterales de la cadera. El objetivo del estudio fue analizar el patrón de movimiento de las rodillas en mujeres que practican entrenamiento resistido convencional, a través del test Step down. Con el escalón ajustado al 10% de la altura, cada participante realizó tres repeticiones sobre la base de un solo pie con ambos miembros. Aquí mostramos que el 100% de los participantes tenían algún nivel de valgo dinámico. Por lo tanto, el entrenamiento de resistencia convencional, exclusivamente, no asegura una buena estabilidad para la articulación de la rodilla.

• English

  The quality of human body movement has been a major concern of science in recent years. In this sense, the knee joint started to receive special attention, as it is a complex and relatively unstable structure that receives frequent overload. Evidence shows that the stability of this joint is influenced by the efficiency of the posterolateral muscles of the hip. The aim of the study was to analyze the movement pattern of the knees in women practicing conventional resistance training, through the Step down test. With the step adjusted to 10% of height, each participant performed three repetitions on a single foot basis with both members. Here, we show that 100% of the participants had some level of dynamic valgus. Therefore, conventional resistance training, exclusively, does not ensure good stability for the knee joint.

• português

  A qualidade do movimento corporal humano tem sido uma das grandes preocupações da ciência nos últimos anos. Nesse sentido, a articulação do joelho passou a receber atenção especial, pois trata-se de uma estrutura complexa e relativamente instável que recebe sobrecarga frequente. Evidências apontam que a estabilidade dessa articulação é influenciada pela eficiência dos músculos posterolaterais do quadril. O objetivo do estudo foi analisar o padrão de movimento dos joelhos em mulheres praticantes de treinamento resistido convencional, através do teste Descida do degrau (Step down). Com o step ajustado a 10% da estatura, cada participante realizou três repetições em base unipodal com ambos os membros. Aqui, mostramos que 100% das participantes apresentaram algum nível de valgo dinâmico. Portanto, o treinamento resistido convencional, de forma exclusiva, não assegura boa estabilidade para a articulação do joelho.